脸色暗淡无光饮食为您支招

2019-07-08 13:32:49 来源: 南京信息港

  女人对于自己肌肤的渴望,就是面部红润有光泽,但是在当今社会下,伴随着比较大的生活已经生存压力,无光泽几乎是出现在很多人身上的现象,那到底脸无光怎么办呢。补血是很多女人都了解的,但是很多人忽视了补气的重要性,对于女人的健康也是至关重要的。

  【红枣银耳桂圆汤】

  如果女人脸上无光泽的话,可以选择银耳,银耳被誉为穷人的燕窝,因为它的营养价值丝毫不落燕窝下风,而且不像燕窝那么贵,也没有像食用燕窝那样会进补过头,导致上火。银耳属于凉补类食品,具有润燥滋阴的效果。用银耳加上枸杞、桂圆一起熬成甜汤,非常适合女性补气血食用,让肌肤白里透红。

  【黑糯米山药粥】

  黑糯米是发现的补血补气的利器。不容小看黑糯米对女性养血的作用。这款补气血的美食,主要使用了黑糯米、桂圆、红枣、山药,更加凸显了养血益气的功效。每个月在月经前吃黑糯米山药粥,加上少量红糖,有助于促进血液循环,补血的同时还会避免痛经的困扰。

  【当归火炖排骨】

  还可以借助当归来帮助女人补气,准备当归4片,红枣12颗,枸杞1小把,排骨1根。将排骨焯水后,洗干净血水,放入砂锅,之后加入枸杞、红枣以及当归片,还要放入葱、姜片,用大火煮开之后,调成小火,炖到排骨变得酥烂,调入食盐和鸡精调味即可。当归炖排骨有助于滋阴养巢,当归健脾活血,红枣补血。

  不管在什么时候,女人对于自己的身体健康以及形象都不能忽视,而气血是女人魅力以及美丽的先决条件,因此一定要注意,想知道脸无光怎么办,就需要借助上述的办法。

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