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春季护肤调理事项

2019-02-22 01:57:21

春季护肤调理事项

饮食、按摩、沐浴、控制情绪,都是很好的辅助调养方法,有助于我们的肌肤健康成长。

(1)注意饮食

在日常饮食中,食物营养要均衡,给身体充足的养分来滋养皮肤,使皮肤健康。油腻、甜食、刺激性的食物及烟酒会破坏肠胃、影响皮肤的健康,因此不要过量。

食物中的维生素可促进皮肤末梢血管的血液循环,调节激素正常分泌,润滑皮肤。食品中有许多较好的美容作用。如豌豆,除了食用能补充人体的营养以外,炒而嚼之,可锻炼面肌,促进人体的血液循环和新陈代谢,从而使面色红润、光滑。将豌豆粉调鸭蛋清涂敷在面部,有去斑润肤之功能。

(2)重视洗浴

春天皮肤代谢加快,皮屑、皮癣等常于此时露出头角,但如果每次洗澡时使用40℃左右的温水缓慢浴洗,并轻轻揉搓周身肌肤,则可起到改善的作用。40℃的澡水会使全身放松,限度地消除疲劳,恢复精力。而且,揉搓皮肤能使周身血流畅通,使肌肤清爽亮泽,让春天皮肤更富有生机。

若能再配上一些药用植物效果会更好。如桑叶浴,经过霜雪的桑叶,性味甘苦而寒,具有散风清热、明目等功能。用它作为浴水洗澡,护肤不脱脂,特别是皮肤粗糙者,用后可使皮肤变得细嫩。方法很简单,将干桑叶100克左右,放入锅内,加热熬10~15分钟后,倒人浴盆晾温就可洗用。

(3)按摩健美

为了促进面部肌肤新陈代谢,除了借助春天温暖的阳光外,还可进行面部健美按摩,增强皮肤弹性,减少皱纹发生。下面介绍一种简单的按摩方法 搓脸。

先将两手搓热(两手互相搓),然后用两手掌顺着面部肌肉,血管走向,上上下下揉搓,直到脸上发热为止。每日早、午、晚各一次,每次3~5分钟。搓脸时手掌和脸部皮肤互相摩擦,血管遇热扩张变粗,血液循环加快,新陈代谢旺盛。

由于供给面部皮肤的营养增多,皮肤逐渐变得红润、光滑、丰满,皱纹减少,显得年轻。另外,由于搓脸时局部血液循环改善,抵抗力增强,还能够有效地预防痤疮、疖子、痱子。但是,脸部患有皮肤病,如疖肿、顽癣、白癜风的人不要搓脸,以免使病变扩散。

(4)心情愉悦

春天时阳气升发,人易产生情绪波动。因此,春天护肤还要注意避免过度紧张。如果一个人经常焦虑、忧伤、愤怒,精神长期处于异常状态,会使细胞中的镁离子移向血液,造成细胞暂时无力。虽然这种情况持续15分钟就可复原,但这一连串的过程会使皮肤细胞疲劳,经常这样必然使皮肤加速老化。

有规律的生活,避免过度紧张,不要时常熬夜,保持轻松愉快的心境,这对皮肤的保健很重要。只要我们重视对皮肤的保养,即使在易出现问题的春季,电能使皮肤与春天一样健康美丽。

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