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抗衰老美食红莲蜜藕的做法【图文】,怎么做好吃

2018-11-02 17:17:07
抗衰老美食红莲蜜藕的做法【图文】,怎么做好吃 清爽凉菜分类延缓衰老食谱分类美容菜谱分类甜味 菜品口味煮主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度 食材明细 藕适量枸杞适量红薯适量白砂糖适量糖桂花适量椰蓉适量 抗衰老美食红莲蜜藕的做法详细步骤第1步将藕切片,放入锅中加开水白砂糖、枸杞,糖桂花、略煮5分钟捞出。红薯去皮切细丝,放入油锅中炸成金黄色捞出。第2步将藕片码在盘底,堆放上红薯丝撒枸杞和少许椰蓉、白砂糖即可。抗衰老美食红莲蜜藕的做法小贴士藕:含有大量的碳水化合物、蛋白质、各种维生素及矿物质,不含胆固醇,却含有丰富的膳食纤维,每100克含有维生素C44毫克,维生素E0.73毫克,钾243毫克,钙39毫克及多种微量元素。民间有“新采嫩藕胜太医”之说。熟藕,其色由白变紫,有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。藕粉,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。生食藕,其性味甘寒,有生津凉血、清热开胃、止热渴、解酒毒的功效。抗衰老美食红莲蜜藕的营养分析太湖未来用水须精打细算
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